Les clés sont en vous.


Un événement de vie, un passage à vide, une décision à prendre, des douleurs, un diagnostic médical...

Le sentiment d'échec, de manque d'énergie, de ne pas savoir comment faire face, comment aller de l'avant...

Ce sont des moments que nous traversons tous. Prendre alors conscience que l'énergie, la capacité d'avancer, de surmonter l'épreuve, de vivre heureux est en nous et dépend de nous. Nous avons tous ces clés en nous.

Thérapie individuelle

Je vous accompagne

Je vous accueille et vous accompagne dans votre cheminement personnel et intérieur pour trouver vos clés : celle de l’énergie et celle de la connaissance de soi qui vous permettront de savoir ce dont vous avez besoin, ce qui est bon et juste pour vous, de puiser l'énergie nécessaire pour trouver votre posture de bien-être et agir dans le respect de vous-même.

Vous accompagner, c'est :

  • vous offrir un temps et un espace rien que pour vous, en marge du quotidien
  • vous accueillir dans un cadre sécurisant où vous vous sentez en confiance
  • vous accorder toute mon attention, ma disponibilité, mon écoute
  • vous respecter, sans jugement, dans le juste accueil de ce que vous êtes
  • vous proposer des outils, des pistes pour avancer sur votre chemin, pour apprendre à mieux vous connaître vous-même, toujours à votre rythme
J'accompagne aussi vos enfants et vos ados

Des problèmes de sommeil, des difficultés de concentration, des maux de ventre... Chez les enfants, la maîtrise du langage n'est pas suffisamment développée, et leur mal-être s'exprime avant tout par leur corps ou à travers leur comportement. Ne passons pas à côté de ces signaux.

Lorsque le mal-être de nos ados devient trop présent, le dialogue n’est pas toujours facile à établir pour les comprendre. Leur offrir un temps et un espace pour eux, en dehors du cadre familial, peut leur permettre d’apprendre à se connaître, à savoir un peu mieux qui ils sont et ce qu’ils sont en train de traverser.

Accompagnement de couple

Parce que la vie d’un couple évolue, il peut arriver d’avoir besoin de comprendre et apaiser des événements passés, de renouer le dialogue sur des bases sereines ou d’entamer l’avenir avec plus d’envie.

S’offrir alors la possibilité d’un accompagnement peut vous aider à franchir ces étapes.

Le couple étant le lieu de rencontre de deux individus, il ne peut être dissocié des problématiques individuelles, c’est pourquoi, l’accompagnement que je vous propose est réalisé en co-thérapie. Il s’agit de temps de suivis individuels et de couples réalisés par deux thérapeutes, Clémence Jouin et moi-même. Sont alors alternées les séances de couple avec les deux thérapeutes, et les séances individuelles où chacun est suivi par l’une des deux thérapeutes.

Le rythme des séances (fréquence, couple/individuel) est fixé avec vous, au fur et à mesure, en fonction de vos besoins et ressentis.

Ainsi, lors des séances de couple, chacun est accompagné par sa thérapeute. Et les problématiques individuelles, interférant dans votre étape de couple, peuvent être abordées en séances individuelles. Ces dernières sont sous le sceau du secret professionnel. Par conséquent seuls les points convenus sont abordés en couple, les autres restent confidentiels entre le patient et le thérapeute.

Les séances de couple durent 1h30, chacun réglant sa séance 60€ à la thérapeute qui le suit, à mon cabinet ou à celui de Clémence Jouin.

Consultations

Mes principaux outils thérapeutiques

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Accompagnement des personnes hautement sensibles

Il faut distinguer le Haut Quotient intellectuel, qui ne touche que 2% de la population, du trait de caractère de Haute Sensibilité (au sens du Dr Elaine Aron) qui concerne 20 à 30% de la population.

On vous a suggéré que vous puissiez être hautement sensible, ou vous vous posez vous mêmes la question suite à des échanges, des lectures qui vous ont interpelé(e). Vous ressentez un mal-être quand vous êtes trop sollicité(e), dans des atmosphères très bruyantes, vous vous sentez facilement débordés par vos émotions... Vous souhaitez en savoir plus sur la haute sensibilité.

L'accompagnement que je vous propose peut vous permettre d'apprendre à mieux vous connaître, mieux comprendre vos fonctionnements et ainsi adapter votre organisation, vos choix pour mieux vous respecter.

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Psycho-généalogie


Notre histoire familiale, le vécu des générations précédentes impactent notre vie et nos comportements, le plus souvent inconsciemment.

Il s'agit de prendre en compte la transmission transgénérationnelle dans le regard porté sur les difficultés d'aujourd'hui pour prendre conscience des processus répétés, des loyautés invisibles pour s'en libérer et trouver son propre chemin. Et ainsi alléger aussi l'héritage transmis aux générations suivantes.

L'approche thérapeutique que je propose est une approche émotionnelle de l'arbre généalogique. Il n'est pas nécessaire de connaître en détail les ramifications, dates, prénoms... des générations qui vous ont précédées.

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Art-thérapie


Un outil thérapeutique qui offre une alternative à la parole lorsque les mots sont difficiles à trouver, ou à prononcer.

L'expression passe alors par le dessin, la peinture, la pâte à modeler, et c'est le corps et les émotions qui peuvent alors s'exprimer.

L'art-thérapie est très efficace avec les enfants et les adolescents, tout autant qu'avec les adultes.

Vous avancez sur votre chemin,

                         je marche à vos côtés.

Qui suis-je ?

En 2014, j'ai fait le choix de prendre en main ma vie professionnelle pour exercer une profession en accord avec mes valeurs. De nombreuses années accompagnées par une thérapeute, et un bilan de compétences m'ont permis de comprendre que respect, écoute et bienveillance étaient essentiels pour moi, et que je voulais en faire mon métier. Que je voulais transmettre cette force de vie que j'ai découverte : que nous sommes auteurs de nos vies, et que nous possédons en nous les ressources pour avancer sur notre chemin.

J'ai suivi pendant 4 ans la formation de l'Ecole Européenne de Psychothérapie Socio- et Somato-analytique (Site de l'EEPSSA). Ce parcours m'a non seulement appris beaucoup sur la psychologie humaine et les outils thérapeutiques, mais aussi sur l'être thérapeute que je souhaite être pour vous accompagner.

De courant intégratif, cette formation est basée sur le principe que l'efficacité d'une thérapie repose à 70% sur la posture du thérapeute et le relationnel thérapeute-patient et à 30% sur les outils utilisés.

Pourquoi "psycho-socio-somato" ? Parce que le corps avec ses sensations, l'esprit avec ses pensées et le cœur avec ses émotions ne forment qu'un tout indissociable. Et c'est en tenant compte de ces 3 composantes que la thérapie est la plus efficace. Parce que ce qui est bloqué dans notre inconscient et ne parvient pas à notre esprit, notre corps le sait : ce qui ne se dit pas avec des mots, finit par se dire avec des maux.

Je continue à me former régulièrement. J'ai ainsi en 2020 suivi une formation en psycho-généalogie auprès de Véronique Bouquet, et une sur l'accompagnement de la personne Hautement Sensible auprès de Pilgrim Conseil.

Je suis membre de la Fed-Eur-3Psy, Fédération Européenne des Psychothérapeutes, Psychanalystes et Psycho-somatothérapeutes (site de la fédé), et suis accompagnée en supervision par Emmanuelle Juillard, art-thérapeute et hypno-thérapeute.

Liens utiles

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